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FUERZA
Aumenta tu masa muscular.
Es algo que ejercemos a diario, solemos usarla en prácticamente todas las actividades que realizamos diariamente.
Pesas
VELOCIDAD
Mejora tu condición física.
Es de gran importancia para la educación física pues nos permite competir con otros y con nosotros mismos para superar las propias marcas. La consideramos como un parámetro para medir.
Aeróbico

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